Som begynder er det vigtigste at lære grundstillingerne og grundstødene i boksning.
Når du starter på holdet vil træningen lægge vægt på at introducere dig til de teknikker der bruges i boksning, samt at forbedre din kondition og styrke.
Et typisk træningsforløb består af opvarmning, sandsæktræning, styrketræning, lidt pulstræning samt arme og maveøvelser. Vi øver teknik på plethandsker og handsketræning mod hinanden (BEMÆRK VI SLÅR IKKE I HOVEDET).
For at begynde på boksning SKAL du være fyldt 12 år. Endvidere SKAL tandbeskytter medbringes,den kan også købes i klubben.
Boksning er ikke en skønhedskonkurrence, derfor bliver der ikke set skævt til dig, hvis du møder op i dine gamle joggingbukser og T-shirt. Selvom vi ikke forventer, at du som nybegynder kan gå i split/spagat, laver vi bevægelser som kræver at dit tøj er løst og kan give sig. Du behøver ikke investere i udstyr før end du er sikker på, at boksning er noget for dig. Vi har boksehandsker samt hjelme og regner med, at du med tiden køber dit eget udstyr, men altså ikke før du ved om boksning er noget for dig.
Sparring er der hvor vi prøver vores teknikker af, med og mod hinanden. Men faktisk træner de fleste boksning for motionens skyld, det er kun hvis du har lyst og evner, at du kan komme på kampholdet. Der er absolut intet pres.
Noget vi lægger vægt på, er at vi skal have det sjovt, også selvom det er hårdt, derfor er der sjældent to træninger der er ens. Vi passer på hinanden og der er ingen sure miner, hvis man siger fra.
Gode tips til første gang du prøver boksning:
Og husk det gode humør - det handler om at have det sjovt!
